トウキョウビューティーラボカグラザカ
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投稿日：2025/11/21
- 【小雪（しょうせつ）の過ごし方】
2025年11月22日～12月8日頃は「小雪（しょうせつ）」の季節。
日差しが弱まり、寒さが少しずつ深まっていく頃です。
乾燥が進み、体も心も冷えやすくなる時期。★おすすめの過ごし方
・肩まわりをゆるめて呼吸を深めるヨガ
・温かい飲み物で内臓を冷やさない
・軽い運動で血流を促し、冷え対策をする
冬の入り口で、心身のバランスが揺らぎやすい時期こそ
“ととのえる時間”を丁寧に♪
#パーソナルヨガ #beme #小雪 季節のヨガ 心身を整える
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