小顔×痩身×リンパマッサージ【FooSee・フーシー】authentic esthe salon
コガオソウシンリンパマッサージ フーシー オーセンティックエステサロン
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フーシー(FooSee)のブログ
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投稿日：2025/6/13
- 【自律神経とホルモン】
- こんにちは。
FooSeeのブログをご視聴頂きまして誠にありがとうございます。
梅雨に入り、お身体の調子はいかがでしょうか？
この時期に多くご相談を頂く【自律神経とホルモン】のバランスと改善についてご紹介させて頂きます。
【女性ホルモン:エストロゲンとプロゲステロン】
1)自律神経系に最も重要な関わりを持ちます。
※特に月経周期
※更年期
※妊娠
等の上記のホルモン変動期にその影響が関係しています。
2)ホルモンのバランスが崩れると、自律神経も不安定になり、さまざまな身体的・精神的な症状が現れやすくなります。
3)改善の方法
●睡眠の質
●リラックス
●バランスの取れた食事
●血流をよくする
●適度な運動
●排泄を促し、新陳代謝を高める
●冷えの改善
等が効果的です。
更にマッサージを取り入れることで、【循環促進と老廃物排泄を促す】効果が期待出来ます。
FooSee Miyasaki
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