小顔×痩身×リンパマッサージ【FooSee・フーシー】authentic esthe salon
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フーシー(FooSee)のブログ
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投稿日：2025/6/14
- 【腸活】
- こんにちは。
FooSeeのblogをご視聴頂きまして誠にありがとうございます。
今回は【腸活】についてご紹介させて頂きます。
【腸活＝腸内フローラ】
1)食事・運動・睡眠などの生活習慣を改善します。
2)腸内に存在する無数の細菌が構成する【腸内フローラ】のバランスです。
※このバランスが崩れると、体にさまざまな悪影響を及ぼすリスクとなります。
例)・便秘や下痢
・腹部膨満感（ガス溜まり）
等のお腹の不調や、免疫機能の調整、メンタルの安定にも影響を及ぼします。
腸は、食べ物を消化吸収して排泄するための器官と思われています。
短鎖脂肪酸の働きを活発にすることが腸活において注目されております♪
腸マッサージも行うことで、より腸内環境を整える働きが期待出来ます◎
FooSee Miyasaki
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