小顔×痩身×リンパマッサージ【FooSee・フーシー】authentic esthe salon
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フーシー(FooSee)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 【食事誘発性熱産生】
- 皆様、こんにちは♪
FooSeeのblogをご視聴頂きまして誠にありがとうございます。
今回は【代謝】についてご紹介させて頂きます。
【食事誘発性熱産生（DIT：Diet Induced Thermogenesis）】
皆様、【食事誘発性熱産生】をご存知でいらっしゃいますでしょうか？
食事を摂取した際に起こる代謝がある事はとても喜ばしいですね！
1.食事を摂った後に代謝量が一時的に増加する現象です。
2.特異動的作用（SDA：Specific Dynamic Action）
3.食事を摂ると、
↓
体内に吸収された栄養素が分解・代謝される
↓
その一部が体熱として消費される
↓
食後は安静にしていても代謝量が上昇
↓
体温が上がるのを感じることができる
↓
【消化・吸収・運搬・代謝】の一連の生体プロセスにエネルギーが必要
↓
身体が【食べ物を処理する為のエネルギー】を
消費している状態
上記の様なメカニズムが起こります◎
特に朝食は【食事誘発性熱産生（DIT：Diet Induced Thermogenesis）】の働きの鍵となります。
次回はDITの朝食の重要な役割についてご紹介させて頂きます。
FooSee Miyasaki
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