セイコツインヒーリングハンド ホンマチイン
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ヒーリングハンド 本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/24
- 冬に備える疲労回復ストレッチ
だるい・眠いは秋バテ？冬に備える疲労回復ストレッチ
11月に入り、「だるい」「眠い」「朝起きられない」などの不調を感じる方が増えています。
この時期に起こりやすいのが“秋バテ”。気温差や気圧の変化が続くことで 自律神経が乱れ、体が疲れを溜め込みやすくなる のが大きな特徴です。
秋バテが長引くと、肩こり・腰の重さ・頭痛・むくみなど、冬に向けて不調が悪化しやすいため、早めのケアがとても重要です。特に、日中の活動量が減ると筋肉のポンプ機能が低下し、血流が一気に悪くなってしまいます。
当院では、秋バテによる疲労やだるさの原因を 姿勢・筋肉の硬さ・骨盤のゆがみ から総合的に評価し、症状に合わせた施術を行っています。さらに、ご自宅でできる簡単な疲労回復ストレッチもご提案。固まりやすい肩まわり・股関節をゆっくり動かすことで全身の巡りが改善し、深い呼吸ができる体に整っていきます。
「寝ても疲れが抜けない」「毎日だるさが続く」という方は、秋バテのサインを見逃さず、冬に備えて早めに身体を整えておきましょう。
【 体の不調が解決した際に、さらなる改善を求められることが多い症状 】
肩こり/リンパマッサージ/マッサージ/骨盤矯正/整体/腰痛/もみほぐし/鍼灸/鍼/むくみ/猫背/反り腰/産後ケア/巻き肩
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投稿者
ヒーリング ハンド
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