セイコツインヒーリングハンド ホンマチイン
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ヒーリングハンド 本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 免疫を落とさない体づくり3選
風邪をひきやすい11月。免疫を落とさない体づくり3選
11月は気温差が大きく、空気も乾燥し始めるため、風邪をひきやすい季節です。
「最近、朝起きると体がだるい」「喉がイガイガする」「疲れが抜けない」などの不調は、免疫力の低下からくるサインかもしれません。
免疫を落とさないためには、日常生活の中で“体の巡り”と“自律神経のバランス”を整えることが重要です。
まず一つ目は 血流を良くすること。冷えが進む11月は、筋肉が固まりやすく血流が滞りがちです。軽いストレッチや入浴習慣を見直すだけでも、免疫力の維持につながります。
二つ目は 姿勢の改善。猫背や反り腰などの崩れた姿勢は、自律神経に負担をかけ、疲労しやすい体をつくります。整骨院で骨盤や背骨の歪みを整えることで、呼吸が深くなり、自然と免疫も高まりやすい状態になります。
三つ目は 筋肉の緊張を取り除くこと。肩こりや首の張りが続くと、睡眠の質が落ち、免疫までダウンします。もみほぐしや鍼灸などで筋肉のこわばりを解消することで、体の回復力は大きく変わります。
季節の変わり目こそ、体を整えるチャンスです。
不調を感じる前に、ぜひ一度ご相談ください。
【 体の不調が解決した際に、さらなる改善を求められることが多い症状 】
肩こり / リンパマッサージ / マッサージ / 骨盤矯正 / 整体 / 腰痛 / もみほぐし / 鍼灸 / 鍼 / むくみ / 猫背 / 反り腰 / 産後ケア / 巻き肩
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投稿者
ヒーリング ハンド
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