セイコツインヒーリングハンド ホンマチイン
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ヒーリングハンド 本町院のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/30
- 1月は自律神経が乱れやすい？体がだるい原因と対策
1月は「しっかり休んだはずなのに体が重い」「朝からだるさが抜けない」と感じる方が増える時期です。
その原因の多くは、寒さや年末年始の生活リズムの乱れによって自律神経のバランスが崩れていることにあります。
自律神経は、体温調整や血流、内臓の働きをコントロールしています。
冬の寒さで血管が収縮し、長時間のデスクワークや運動不足が続くと、交感神経が過剰に働き、体が常に緊張状態になります。
その結果、慢性的な疲労感、肩こりや腰痛、むくみ、眠りの浅さといった不調が現れやすくなります。
こうした不調を一時的なマッサージだけで解消しようとしても、根本的な改善にはつながりません。
整骨院では、筋肉や関節の緊張状態だけでなく、骨盤や背骨の歪み、呼吸の浅さなども含めて全身を評価します。
体のバランスを整えることで、自律神経が働きやすい状態へ導くことが可能です。
1月のだるさを放置すると、春先まで不調を引きずってしまうケースも少なくありません。
「年齢のせい」「季節だから」と諦めず、早めのケアで体をリセットすることが大切です。
本来の軽さとスッキリ感を取り戻したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
【 体の不調が解決した際に、さらなる改善を求められることが多い症状 】
肩こり/リンパマッサージ/マッサージ/骨盤矯正/整体/腰痛/もみほぐし/鍼灸/鍼/むくみ/猫背/反り腰/産後ケア/巻き肩
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投稿者
ヒーリング ハンド
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