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ヒーリングハンド 本町院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 【3月に多い寝違え・ぎっくり腰の予防と対策】
【3月に多い寝違え・ぎっくり腰の予防と対策】
3月は寒暖差が大きく、筋肉が無意識に緊張しやすい季節です。
朝起きた瞬間に首が動かない「寝違え」や、ふとした動作で激痛が走る「ぎっくり腰」が急増する時期でもあります。
原因の多くは、筋肉の硬さだけではありません。
骨盤の歪みや姿勢の崩れによって、特定の筋肉に負担が集中し、限界を超えた瞬間に痛みとして現れます。
特にデスクワークやスマホの使用が多い方は、首や腰に常に負担がかかっている状態です。
そこに寒暖差や疲労が重なることで、突然の痛みにつながります。
整骨院では、炎症が強い場合は無理に動かさず、状態に合わせた施術を行います。
さらに、骨格バランスを整えることで、再発しにくい体へと導きます。
「痛くなってから」ではなく、「痛くなる前」に整えることが何より重要です。
3月の不調を感じ始めた今こそ、体のケアを始めるベストタイミングです。
繰り返す寝違えやぎっくり腰でお悩みの方は、根本からの改善を目指してみませんか。
【 体の不調が解決した際に、さらなる改善を求められることが多い症状 】
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投稿者
ヒーリング ハンド
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