中村整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/22
- 総院長の挨拶
- こんにちは総院長の中村です。
急に寒波が訪れていますが体調は大丈夫ですか？コロナの事は言わなくなりましたがインフルエンザも流行っているみたいですね。やはり予防で大事な事は手洗いとうがいです。それと睡眠です。やはり疲れている時は睡眠をしっかり取る事が大事です。ただ何時間寝ればいいかというよりも何時に寝るかの方が重要です。
早寝早起き、これは出来るだけ今日のうちに寝たほうがいい、24時を回ってからよりも早起きがしやすくなります。そして寝る前にベッドサイドの電磁波にも注意してみてください。頭元にスマホや時計の電源があると脳が休まりにくい状態になります。
今は仕事に行ってもパソコンを使って、移動中もスマホをl眺めて、家での生活では電子レンジやIH調理器、テレビと電磁波の影響を多大に受けています。これは今の生活では致し方ない状況ですよね。
さて、睡眠ですが、睡眠の目的は体を休める事というよりも一番の目的は脳を休める事です。
ですからただ横たわっているだけではなく深い睡眠、質の高い睡眠が重要です。ソフトバンクの孫正義さんなども寝室にはとてもこだわっていると聞きました。
成功者の多くは寝室の重要性、睡眠の重要性を知っています。人生の3分の１は寝ていますから寝室、寝具、枕などは特に意識してもらえたらいいと思います。
鍼灸で自律神経を整えるのもいいですね☆
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ご来店お待ちしております
院長 施術スタッフ（国家資格保有）
神田 高志カンダ タカシ
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