中村整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/17
- 総院長気まぐれブログ4月号 vol.2
- また、当院でも根本改善の説明をするときに姿勢について話をします。
ゴールデンラインと言って解剖学的にみてあるべき物があるべき位置にある状態を正常と言います。姿勢の崩れてくる順序は加齢と共にまずは腰の湾曲が崩れてきます。腰が丸まって腰の骨が出てきます。腰が丸まってくると後方へ位置します、そのバランスを取るために首を前に突き出す姿勢（前方頭位）になります。50代から段々進んでいき60代の方には多く見られます。これが長く続くと次は膝が伸び切らなくなって仰向けで寝た時でも膝裏が床に着かない状態になります。（膝の屈曲拘縮） 膝が曲がった状態が長くなると歩きにくさのバランスをとるために両腕を後方へ、昔の百姓をしているおばあちゃんみたいな姿勢になってくるんです。色々伝えましたが、座る時に意識してほしいのは腰を立てて座るようにしてください。首を下に向けたままの作業が続くようならP Cの画面の位置を少し上に上げてみてください。それと仕事中にはこまめに水分補給をしてください。1時間か2時間ぐらいしたら一旦席から立って肩を大きく回りたり上を向いたり動かしてください。体は自分の人生を生きていく中で道具です。道具は手入れした方が長持ちします。50年以上使えばガタが来て当たり前です。ひと昔前なら亡くなっている人も多かったぐらいです。しかし今後は100年時代と言われています。だからこそ意識を変えて欲しいんです。痛くなってから初めて気にするのではなく痛くならないように意識するんです。しかし多くの人はどうも無い時は気にしません。
だから「痛み」という形で気付かされるんです。しかし喉元過ぎれば熱さ忘れてしまうんです。痛みや痺れが気づきのスタートで出現した今、痛みがマシになっただけで終わらず最低３ヶ月ぐらいは続けて週１ぐらい治療に来てみてください。体ってこんなに動くもんなんだと感じてもらえると思います。当院は単なるマッサージではないんです。
骨格をピンポイントで調整するのと筋膜の調整をしていきます。
ちょっと意識を変えてみてください。
では今月もよろしくお願いします。
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投稿者
中村 侑道
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