マキヅメセンター ドクターマキヅメ ホンアツギイン
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- 神奈川県厚木市中町1丁目5ー10
- 小田急線小田原線本厚木駅東口徒歩3分|巻き爪/巻爪/巻き爪矯正/ネイルケア/フットケア
ドクター巻き爪 本厚木院(Dr.巻き爪)のブログ
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投稿日:2026/2/24
- 《夜の足元ケアで巻き爪予防》
- 皆さんこんにちは!巻き爪センターDr.巻き爪 本厚木院です!
今回は《夜のケアで変わる!就寝時の足元ケアが巻き爪予防につながる理由》ついてお話ししていきます。
―寝ている間の血流・むくみ対策で爪の負担を減らす―
巻き爪の原因は、日中の歩行や靴だけではありません。
実は夜間(就寝中)の血流やむくみ、乾燥状態も爪に大きく影響します。
寝ている間に足がむくむと、爪まわりが圧迫され、朝起きたときに違和感や痛みを感じることがあります。とくに冷えやすい方は注意が必要です。
【原因・背景】
就寝中に足の状態が悪化するのは、複数の要因が重なるためです。
・立ち仕事や座りっぱなしによる血行不良で、夜にむくみやすくなる
・体温が下がる時間帯に血流が滞り、違和感を感じやすくなる
・締めつけの強い靴下やレッグウォーマーで圧迫が続く
・乾燥により爪まわりの皮膚が硬くなり、爪の負担が増す
【予防・改善方法】
・就寝前に足首回しや足指グーパー運動で血流促進
・クッションなどで脚を少し高くして寝る
・寝るときは締め付けの少ない靴下、または素足で
・入浴後に爪まわりまで保湿し乾燥を防ぐ
日々の積み重ねが、朝の痛み軽減につながります。
【根本改善なら 巻き爪専門店 naillab.(ネイルラボ)へ】
巻き爪専門店 naillab.(ネイルラボ)では、補正施術だけでなく、就寝時を含めた生活ケアのアドバイスも行い、再発しにくい状態を目指します。
【まとめ】
寝ている間のケアは、巻き爪対策の大切なポイントです。夜間の違和感が気になる方は、早めの対策を心がけましょう。
#巻き爪#本厚木#巻き爪矯正#フットケア#ネイルケア#美爪#深爪#陥入爪#二枚爪#ケア#甘皮#フット#足裏#リフレクソロジー#外反母趾#タコ#魚の目
《店舗情報》
店舗名:巻き爪センターDr.巻き爪 本厚木院
住所:〒243-0018 神奈川県 厚木市 中町 1丁目 5-10 厚木ガーデンシティ
アクセス:小田急小田原線本厚木駅より徒歩3分
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整体師、巻き爪技術者
福田 壮フクダ タケシ
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