イヤシドコロノドカ
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- 愛知県豊田市渋谷町３丁目３７-１３ 江尻サンプラザB棟２０１号
- 【口コミ高評価★4.91/営業時間9：00～22：00】 名鉄三河線 豊田市 東口より車で11分
のどかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/7
- 剣道の疲労回復におすすめケア
- 全身を使う武道・剣道は、瞬発力・持久力・精神力を同時に消耗する競技です。
防具の重さや稽古中の緊張感も加わり、特定の部位に疲労がたまりやすくなります。
【剣道の疲労ホットスポット】
肩・肩甲骨まわり：竹刀の振り上げや打ち下ろしの繰り返しで筋肉がガチガチに。
腰まわり：前傾姿勢や突進動作による負担で、慢性的な張りを感じやすい。
前腕・手首：竹刀を握り続けることで、筋肉がパンパンになりやすい。
ふくらはぎ・足裏：「すり足」や踏み込み動作で下半身が重だるくなる。
【こんなお悩みに心当たりありませんか？】
・稽古後に肩が動かしづらい
・左右の筋肉バランスが崩れている気がする
・足裏が張って、翌日つま先立ちがつらい
・呼吸が浅く、集中力が途切れやすい
・疲れているのになかなか寝つけない
そんなときこそ、身体をしっかりリセットして次の稽古に備えましょう。
【のどか式・おすすめケアメニュー】
もみほぐし（60分）
肩・背中・腰のコリに集中的にアプローチ。稽古後のケアにぴったりです。
足つぼ（30分）
足裏の張りをしっかりほぐし、全身の疲労回復をサポート。踏み込み疲労にも最適。
オイルトリートメント（90分）(女性限定）
全身の筋肉を深くゆるめ、自律神経のバランスを整えます。試合前後のコンディショニングにもおすすめです。
剣道は「心・技・体」を鍛える競技。だからこそ、身体のメンテナンスも大切です。
癒し処のどかのケアで、しなやかに動ける身体と穏やかな心を取り戻しませんか？
#肩こり #腰痛 #足つぼ #もみほぐし #オイルマッサージ #筋膜リリース #リラクゼーション #剣道 #武道ケア #リフレッシュ #スポーツ疲労 #自律神経ケア
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