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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-18-17 Tsukaguchi生祐ビル3F西
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リモーネ(Limone)のブログ

2025年2月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 正しい立ち方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。正しい立ちの基本は耳→肩→骨盤→膝→くるぶしが一直線につながっている状態です。背骨は自然なカーブで頚椎はやや前、胸椎はやや後ろ、腰椎…続きを見る
  • 正しい座り方の秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。日常生活での正しい姿勢を意識することは身体の不調を防ぐ為に大切なことです。正しい座り方のポイントですが椅子に深く腰をかけお尻が背もた…続きを見る
  • マシンピラティスは下半身の引き締めに効果的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/16
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。マシンピラティスは特に下半身の筋力アップに効果的です。マシンを使うことによって重力に逆らって筋肉を鍛えることができるため効率的に強化…続きを見る
  • 歩行改善にはピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/15
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。歩行は基本動作です。正しい筋肉の使い方が出来ると疲れにくく健康的な身体を作ることができます。」歩行動作が乱れる原因に筋肉のアンバラン…続きを見る
  • ピラティスで自律神経が整う
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/14
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは体幹を鍛えながら背骨の柔軟性を高めていきます。背骨周辺は自律神経の通り道ですので神経の働きを向上させることができます。更…続きを見る
  • 腰痛を改善しよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。腰痛は日常生活に支障をきたすこともあります。ピラティスは腰痛の改善に役立つことが知られています。・コアの強化・柔軟性の向上・姿勢の改…続きを見る
  • 初心者の方はマシンピラティスがおすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。マシンピラティスは初心者の方こそおすすめしております。マシンピラティスはその方にあった負荷の調整ができるので適切な運動が可能です!マ…続きを見る
  • ピラティスの消費カロリー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。今回はピラティスの消費カロリーについてお話しさせていただきます。運動の目安としてMETs(メッツ)という単位があります。安静にしている状…続きを見る
  • 肩甲骨を動かして肩こりを楽に!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。肩甲骨は鎖骨と繋がっています。鎖骨は胸骨と繋がっています。鎖骨が動きづらいと肩甲骨も動きにくくなります。肩をぐるぐる回す肩こりの運動…続きを見る
  • ペアレッスン♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。リモーネではペアレッスンも受付け中です♪お友達やご家族と楽しみながらできます(^^)皆様のお越しを心よりお待ちしております。-------------…続きを見る
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