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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-18-17 Tsukaguchi生祐ビル3F西
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リモーネ(Limone)のブログ

最新ブログ一覧

499件のブログがあります

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  • インストラクターが感じる通い続けている方の変化TOP3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわ!Pilates Studio Limoneです。ピラティスを続けて下さっているお客様を見ていると身体が変わるのはもちろんですが他に心や習慣の変化を感じていることが多いと思います。…続きを見る
  • 雨だからピラティス!
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    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。昨日は雨が凄かったですね!雨の日って、どうしても外に出るのが億劫になります。気圧の変化で頭が重かったり、体がだるく感じたりします。そ…続きを見る
  • お腹を凹ませる鍵は腹横筋だった!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。腹横筋とはお腹の一番深いところにある筋肉でコルセットのような役割りで肋骨の下から骨盤まで腰や骨盤を安定させてくれる筋肉です。その腹…続きを見る
  • 膝痛の根本的な原因
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    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。階段の上り下りで膝が痛いと感じている方、何が問題なのでしょうか?それは股関節の動きがポイントになります。股関節を上手く使えていれば…続きを見る
  • 水分補給しながらタンパク質と食物繊維が取れる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/27
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。水分補給しながら、たんぱく質と食物繊維がとれるお水のご紹介です。ピラティス後の「ちょっとした栄養補給」にぴったりなお水が登場しまし…続きを見る
  • 姿勢改善に効果的
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。こちらはリフォーマー使ったエクササイズ。一見シンプルに見えますが反り腰にならないように体幹保ちながら肩と肩甲骨を安定させるとても大…続きを見る
  • 呼吸が浅いと肩こりになる原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。前回で肩こりは不良姿勢が原因とお話させていただきました。猫背姿勢では、常に首や肩の筋肉(僧帽筋・肩甲挙筋など)が頭を支えるために緊…続きを見る
  • 肩こりを悪化させる姿勢とは
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    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    Yoko
    こんちには!Pilates Studio Limoneです。肩こりを悪化させる姿勢 頭が前に出て、背中が丸まった姿勢(猫背姿勢) です。頭の重さは約5kgと言われています。それが前に出るほど、首や…続きを見る
  • 肩こりの原因、本当は何か知っていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/20
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。なぜ肩こりは起きるのか?肩こりの主な原因は・姿勢・血行不良・呼吸・ストレスなどが原因で肩こりになる方が多いです。肩こりは肩が原因と…続きを見る
  • フェイスラインをすっきり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    Yoko
    こんにちは!Pilates Studio Limoneです。前回は首が長く見えるお話しをしました。今回はフェイスラインをすっきりしたい。。。これもフェイスラインの印象は姿勢に大きく関係してい…続きを見る

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リモーネ(Limone)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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