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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-18-17 Tsukaguchi生祐ビル3F西
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リモーネ(Limone)のブログ

最新ブログ一覧

474件のブログがあります

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  • ピラティスでリセット習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/28
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。「運動したいけどピラティス出来るか不安」「家事や仕事に追われて自分の身体の事は後回し」そんな方こそマシンピラティスはおすすめです。な…続きを見る
  • お尻の筋肉を強化してヒップアップ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/27
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわ!Pilates Studio Limoneです。呼吸と骨盤後傾を意識しながらアプローチすることでお尻の筋肉の強化に繋がります。特に反り腰さんには効果的です。同じ動きの中でも一人ひ…続きを見る
  • ピラティスの効果を上げる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/26
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスで呼吸はとても大切です。日常生活でする呼吸とは違い息を吸う時に胸を3Dみたいに空気を取り込む胸式呼吸で行います。この呼吸は肋…続きを見る
  • 習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。基本的な習慣を取り入れると身体が健康的に良い状態になりやすいと言われています。・バランスの取れた食事(野菜・果物・タンパク質など)・…続きを見る
  • 花粉症にピラティスが効果的
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/24
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。花粉症でのアレルギーは自律神経の乱れが影響している場合もあります。自律神経はストレスや生活習慣や睡眠不足などが原因で自律神経のバラン…続きを見る
  • ピラティスの時の服装
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。初めてピラティスを体験する時にどんな服でしたらいいのか迷われることもあると思います。ピラティスでは動きやすくて伸縮性のある服装なら問…続きを見る
  • 迷ったらまずは体験を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。仕事や家事に追われ気がつけば心も身体もしんどくなっている・・・そんな方にはピラティスがおすすめです。ピラティスはゆっくりした動きの中…続きを見る
  • 体幹の安定
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/20
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは体幹の強化に効果的です。体幹の安定は姿勢改善や腰痛改善にも非常に重要です。上肢と下肢をしっかり体幹で支える事によって日常…続きを見る
  • ストレス発散にピラティスを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは呼吸を重視して行うエクササイズです。体の動きに集中することで集中力を養い心の安定に繋がりリラックス効果でストレス発散にも…続きを見る
  • 肩こりの原因の筋肉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。肩こりに関わる筋肉についてお話させていただきます。肩こりの原因の筋肉は前回にも出てきましたが「前鋸筋」という筋肉も弱化すると肩甲骨の…続きを見る

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