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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-18-17 Tsukaguchi生祐ビル3F西
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リモーネ(Limone)のブログ

最新ブログ一覧

474件のブログがあります

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  • 肩こりと巻き肩の原因とは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/17
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。肩こり、巻き肩は長時間のデスクワーク、スマホ操作などで背中が丸くなり肩が前に出てしまうことで肩周りの筋肉に負担がかかります。結果、肩…続きを見る
  • 日常生活で取り入れたいこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/16
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。日常生活で取り入れて欲しいこと。長時間同じ姿勢でのデスクワークの方は身体に負担がかかりやすくなるのでデスクワーク中は立ったり歩いたり…続きを見る
  • デスクワークの方は。。。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。デスクワークが多いと筋肉が固まりやすくなり腰や肩に痛みを引き起こすことがあります。ストレッチは柔軟性を高めるので血流が良くなり血行が…続きを見る
  • 腹筋を意識しながらストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスでの「キャット&カウ」ただ背骨の柔軟性の効果だけではありません。腹筋を使いながら特に腰椎を丸める意識をしていただくと腰周り…続きを見る
  • ピラティスが痛みに効く理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは正確な動きや正しい関節や骨の位置でのトレーニングを行います。正確な動作を追求するエクササイズです。正確な動きにより筋肉の…続きを見る
  • 柔軟性とストレス軽減
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/12
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。柔軟性はストレスの軽減にも効果があります。身体が硬くなってくると日常生活でも負担がかかりやすくなるので精神的なストレスを感じやすくな…続きを見る
  • ピラティスの目的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは元々リハビリの目的からのエクササイズです。なので負担が少なく老若男女の方が取り組めるエクササイズです。呼吸と連動しながら…続きを見る
  • 膝の痛みの原因 4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。まずは膝の痛みでお悩みの方は膝に優しいストレッチを取り入れることで柔軟性が高まり痛みの緩和が期待できます。もちろん前回お伝えしました…続きを見る
  • 膝の痛みの原因 3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。膝関節は膝が曲がった状態でいると膝に負担がかかっていきます。膝が曲がる原因・大腿四頭筋(太ももの前)が弱い・ハムストリング(太ももの…続きを見る
  • 膝の痛みの原因 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。膝に痛みが出やすい方。特に女性が多くその他、高齢者や過去に膝を酷使する運動をしていた方や肥満、運動不足の方も変形性膝関節症になりやす…続きを見る

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リモーネ(Limone)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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