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ピラティススタジオ リモーネ塚口店

ピラティススタジオ リモーネツカグチテン

  • リラク
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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-18-17 Tsukaguchi生祐ビル3F西
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リモーネ(Limone)のブログ

最新ブログ一覧

474件のブログがあります

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  • 動作の正しいフォーム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。正しいフォームでピラティスを行うことは大切です。正しいフォームで行うことで効果を最大化し怪我を防ぐ為にも重要です。正しいフォームを習…続きを見る
  • 柔軟性の向上
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/24
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。身体が硬くなる原因の一つに運動不足があります。運動不足になると身体が硬くなりやすく怪我のリスクも高まり日常生活においても動きづらさを…続きを見る
  • 姿勢の改善効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは姿勢の改善に多くの効果がある運動方法です。ピラティスを取り入れることで呼吸と体幹を意識しながら正しい姿勢を保つことができ…続きを見る
  • 自宅で実践しやすいエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。自宅で行うには簡単な実践しやすいエクササイズから始めることをおすすめします。例えばキャット&カウ四つん這いになり背中を丸めたり伸ばし…続きを見る
  • ピラティスを継続させるコツ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneですピラティスを継続するためには生活のリズムをつかむことが大切です。まずは週1からピラティスを初めてみて下さい。慣れてきたら週1回自宅で10分…続きを見る
  • ピラティスは美肌効果も
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスの動きで腸の動きが活発になることでお通じがスムーズになって肌トラブルが解消できたというお客様からの声も聞きます(*^_^*)そして…続きを見る
  • ピラティスで心身ともにリフレッシュ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。ピラティスは深い呼吸を意識しながら動きます。そして全身の筋肉を使ってバランスと柔軟性をあげていきます。呼吸と身体をコントロールするこ…続きを見る
  • 正しい立ち方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。正しい立ちの基本は耳→肩→骨盤→膝→くるぶしが一直線につながっている状態です。背骨は自然なカーブで頚椎はやや前、胸椎はやや後ろ、腰椎…続きを見る
  • 正しい座り方の秘訣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/17
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。日常生活での正しい姿勢を意識することは身体の不調を防ぐ為に大切なことです。正しい座り方のポイントですが椅子に深く腰をかけお尻が背もた…続きを見る
  • マシンピラティスは下半身の引き締めに効果的
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/16
    投稿者:
    Yoko
    こんにちわPilates Studio Limoneです。マシンピラティスは特に下半身の筋力アップに効果的です。マシンを使うことによって重力に逆らって筋肉を鍛えることができるため効率的に強化…続きを見る

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リモーネ(Limone)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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