《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
エーティーサロンチリョウインエビス
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目５－７ 池田ビル地下１F
- 恵比寿駅徒歩2番出口徒歩2分［恵比寿/整体/筋膜リリース/腰痛/肩こり/骨盤矯正/］
ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 首こりと眠りの深さの関係
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の馬場です。「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
その原因、実は“首こり”かもしれません。
首まわりには、自律神経や血管、神経が集中しています。スマホやデスクワークで前かがみ姿勢が続くと、首の筋肉が緊張し、血流が悪くなります。すると脳がリラックスしにくくなり、眠りが浅くなることがあります。
特に首の後ろが硬くなると、副交感神経が働きにくくなり、寝つきが悪い・夜中に目が覚める・朝スッキリしないといった状態につながります。
また、首が緊張していると呼吸も浅くなります。深い睡眠には「深い呼吸」が欠かせません。首こりは、無意識のうちに睡眠の質を下げている可能性があるのです。
セルフケアとしては
・長時間のスマホを控える
・お風呂で首を温める
・寝る前にゆっくり深呼吸をする
といった習慣が効果的です。
それでも改善しない場合は、首だけでなく全身のバランスが影響していることもあります。整体やヘッドスパで首まわりの緊張を整えることで、「眠りが深くなった」と感じる方も少なくありません。
眠りの質を変えたい方は、まず首の状態から見直してみませんか？
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
当院公式LINE当院公式Instagram
※当院ではひとりひとりのお客様とのお時間を大切にしております
※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
……………………………………………………
#渋谷
#恵比寿
#代官山
#中目黒
#広尾
#麻布
#六本木
#JSPOAT
#日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
#恵比寿整体
#スポーツ整体
#整体
#肩こり #ストレートネック #眼精疲労 #目の疲れ
#四十肩 #五十肩
#腰痛 #ギックリ腰 #坐骨神経痛 #ヘルニア
#リハビリ #ストレッチ
#パフォーマンスアップ #ダイエット
#部活 #怪我 #姿勢改善
#スポーツマッサージ #スポーツのケガ #マッサージ
#トレーニング #筋膜リリース #骨盤矯正 #ドライヘッドスパ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,980 【つらい首肩こりに】深部筋ほぐし+肩甲骨はがし+頚椎調整90分 ¥12500→¥5980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（53）
- 2026年2月分（50）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
もっと見る
ATサロン 恵比寿のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,980 《人気No,1》全身評価+オーダーメイド整体＋ストレッチ 90分¥12500→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【繰り返す腰痛に◎】腰痛特化整体+骨盤矯正 90分 通常¥12500→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【つらい首肩こりに】深部筋ほぐし+肩甲骨はがし+頚椎調整90分 ¥12500→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【膝痛◎】矯正整体+膝痛改善エクササイズ 90分 ¥12500→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【骨盤周囲のお悩みに】全身整体+骨盤矯正＋エクササイズ 90分¥12500→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 【改善されない痛み痺れ】全身整体+神経調整 90分 ¥12500→¥5980
|
