《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
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ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 反り腰による影響は？
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の馬場です。「腰が反っている気がする」「立っていると腰が疲れる」
そんな方は、反り腰になっているかもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態です。一見すると姿勢が良く見えることもありますが、実は体に負担がかかりやすい姿勢でもあります。
まず起こりやすいのが、腰痛です。腰が過度に反ることで、常に腰まわりの筋肉や関節に負担がかかり、痛みやだるさを感じやすくなります。
また、反り腰の状態ではお腹の力が抜けやすくなるため、ぽっこりお腹の原因になることもあります。さらに、お尻や太ももの前側の筋肉が張りやすくなるのも特徴です。
姿勢のバランスが崩れることで、肩こりや背中の張りにつながることもあります。体はつながっているため、腰だけでなく全身に影響が出ることも少なくありません。
セルフケアとしては、腰だけでなくお腹やお尻の筋肉を使うこと、股関節まわりを柔らかくすることが大切です。
ただし、反り腰は姿勢のクセや体のバランスが関係していることが多いため、意識だけで改善するのが難しい場合もあります。
「立っていると腰がつらい」「姿勢が気になる」と感じている方は、一度体のバランスを見直してみるのもおすすめです。体が整うことで、無理なく楽な姿勢を保ちやすくなります。
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
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※当院ではひとりひとりのお客様とのお時間を大切にしております
※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
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