《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
エーティーサロンチリョウインエビス
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ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 肩こりや首こりになりやすい人
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の馬場です。「気づくと肩や首がガチガチ…」
そんな状態が続いていませんか？実は、肩こりや首こりは日常の習慣によって起こりやすくなります。
まず多いのが、デスクワークやスマホの使用時間が長い方です。長時間同じ姿勢が続くことで、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなりやすくなります。特に首が前に出る姿勢は、負担が大きくなります。
次に、姿勢のクセがある方。猫背や巻き肩の状態が続くと、常に筋肉に負担がかかり、こりやすくなります。
また、運動不足の方も要注意です。体を動かす機会が少ないと筋肉が硬くなりやすく、血流も滞りがちになります。
さらに、ストレスが多い方も肩こりや首こりになりやすい傾向があります。無意識に力が入り、筋肉が緊張し続けてしまうためです。
こうした状態が続くと、肩や首のこりだけでなく、頭の重さや疲れやすさにもつながることがあります。
セルフケアとしては、こまめに体を動かすことや、姿勢を意識することが大切です。
それでも改善しない場合は、体のバランスや筋肉の硬さが影響していることもあります。体を整えることで、こりにくい状態を作ることも可能です。
当てはまる項目が多い方は、日常の習慣を見直すことから始めてみましょう。体が変わると、日々の疲れ方も変わってきます。
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
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※当院ではひとりひとりのお客様とのお時間を大切にしております
※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
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