《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
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ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 自律神経の乱れと姿勢の関係
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の馬場です。「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」
そんな不調の原因として、自律神経の乱れが関係していることがあります。そして実は、その自律神経と姿勢は深くつながっています。
姿勢が崩れると、まず起こるのが呼吸の浅さです。猫背や前かがみの姿勢になると、胸やお腹が圧迫され、深い呼吸がしづらくなります。呼吸が浅くなると、体はリラックスしにくくなり、自律神経のバランスも乱れやすくなります。
また、姿勢の悪さは首や背中の緊張を強めます。首まわりには自律神経に関係する重要なポイントが多く、筋肉がこわばることで神経の働きにも影響が出やすくなります。
さらに、長時間同じ姿勢が続くことも問題です。体を動かさない状態が続くと血流が悪くなり、疲れやすさやだるさを感じやすくなります。
逆に言えば、姿勢を整えることで自律神経も整いやすくなるということです。胸を軽く開き、呼吸がしやすい姿勢を意識するだけでも、体はリラックスしやすくなります。
それでも不調が続く場合は、体のバランスや筋肉の硬さが影響していることもあります。体を整えることで、自然と呼吸が深くなり、自律神経が安定しやすくなることもあります。
「なんとなく不調が続く」と感じている方は、姿勢にも目を向けてみてください。
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
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※当院ではひとりひとりのお客様とのお時間を大切にしております
※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
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