《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
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- 恵比寿駅徒歩2番出口徒歩2分［恵比寿/整体/筋膜リリース/腰痛/肩こり/骨盤矯正/］
ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 肩こりがストレッチしても治らない理由
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の馬場です。「毎日ストレッチしているのに肩こりが良くならない」
そんな経験はありませんか？実はそれには、いくつか理由があります。
まず考えられるのが、原因が肩だけにないケースです。肩こりは肩の筋肉だけでなく、首・背中・肩甲骨、さらには骨盤や姿勢のバランスも関係しています。肩だけを伸ばしても、根本の原因が残っていると改善しにくいことがあります。
次に、日常の姿勢が変わっていないこと。デスクワークやスマホ操作で首が前に出る姿勢が続いていると、ストレッチで一時的にゆるんでも、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
また、ストレッチのやり方や強さも影響します。強く伸ばしすぎると筋肉が逆に緊張してしまい、思うようにゆるまないこともあります。
さらに、血流や自律神経の影響も関係しています。疲れやストレスがたまっていると、体がリラックスしにくく、筋肉の緊張が抜けにくくなります。
つまり、肩こりを改善するためには、ストレッチだけでなく、姿勢や体の使い方、全身のバランスを整えることが大切です。
「ストレッチしても変わらない」と感じている方は、一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。原因が分かると、改善のスピードも変わってきます。
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
当院公式LINE当院公式Instagram
※当院ではひとりひとりのお客様とのお時間を大切にしております
※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
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