《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿
エーティーサロンチリョウインエビス
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- 東京都渋谷区恵比寿西１丁目５－７ 池田ビル地下１F
- 恵比寿駅徒歩2番出口徒歩2分［恵比寿/整体/筋膜リリース/腰痛/肩こり/骨盤矯正/］
ATサロン 恵比寿のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 身体はいつから衰える？
- こんにちは！
東京・恵比寿駅徒歩2分の《マッサージ・肩こり・腰痛・骨盤矯正・スポーツ整体》ATサロン治療院 恵比寿の馬場です。「体力が落ちてきた気がする」「前より疲れやすい」
そんな変化を感じたことはありませんか？
一般的に、身体の機能は20代後半～30代頃から少しずつ変化していくと言われています。筋力や柔軟性、代謝などは、何もしないと徐々に低下していきます。
ただし、ここで大切なのは「年齢＝衰え」ではないということです。実際には、日々の生活習慣による影響の方が大きいと言われています。
例えば、運動習慣がある方は年齢を重ねても筋力や体力を維持しやすいですし、逆に若くても体を動かす機会が少ないと、疲れやすさや硬さを感じやすくなります。
また、長時間のデスクワークやスマホ操作など、現代の生活は体を動かす機会が減りやすく、気づかないうちに体の機能が低下していることもあります。
身体の衰えを感じやすくなるのは、筋肉の低下だけでなく、関節の動きや体のバランスが崩れることも関係しています。
大切なのは、「衰えるのを防ぐこと」ではなく、今の状態を維持・向上させることです。日常的に体を動かしたり、姿勢を意識することで、体はしっかり応えてくれます。
「最近変化を感じるな」と思ったときこそ、体を見直すタイミングです。年齢に関係なく、体はケア次第で変わっていきます。
当院は完全予約制となっております。
当日直前のご予約も大歓迎です！
※公式LINEからもご予約いただけます
当院公式LINE当院公式Instagram
※当院ではひとりひとりのお客様とのお時間を大切にしております
※ご予約のお時間に遅れてしまいそうな際は公式LINEまでご連絡をお願い致します
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