～腰痛・猫背・パーソナル姿勢改善～ 整体コンディショニング セレクト
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整体コンディショニング セレクトのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- スノボ・スキーのあとはこれ！
- こんにちは！
整体コンディショニング セレクトです♪冬の楽しみといえば、スキーやスノーボード。
思いきり滑ってリフレッシュできる反面、
想像以上に体には負担がかかっています。
「楽しかったけど、翌日体がバキバキ…」
そんな経験、ありませんか？
スキー・スノボは全身運動。疲労が溜まりやすいです。
太もも・ふくらはぎ
腰・お尻
背中・肩
首・腕
など、全身の筋肉を使います。
さらに雪道での移動や寒さの影響で、
無意識に力が入り、筋肉が硬くなりがちです。
その結果、
筋肉痛
体の重だるさ
腰や膝の違和感
といった症状が出やすくなります。
スキー・スノボ後の体は、
筋肉が緊張し、血流が悪くなっている状態。
マッサージを受けることで、
・筋肉の緊張をゆるめる
・血流を促進し、疲労物質の排出をサポート
・翌日の筋肉痛を軽減
・ケガの予防につながる
といった効果が期待できます！
「滑った当日～翌日まで」にケアするのがおすすめ◎
マッサージでほぐした筋肉をストレッチでしっかり伸ばすことで、
・可動域が広がる
・体が軽く動きやすくなる
・次に滑るときのパフォーマンス向上
にもつながります。
特に、太もも・股関節・腰まわりは重点的にケアしたいポイントです。
こんな方におすすめです
スキー・スノボ後、体が重だるい
太ももや腰がパンパンに張っている
翌日の筋肉痛を少しでも楽にしたい
連日滑る予定がある
ひとつでも当てはまる方は、
早めのマッサージで体をリセットしましょう！
ーーーーーー
整体コンディショニング セレクト
札幌市中央区南3条西6 ジャラン狸小路301
011-206-8687
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セレクト
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