～腰痛・猫背・パーソナル姿勢改善～ 整体コンディショニング セレクト
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整体コンディショニング セレクトのブログ
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投稿日：2026/2/13
- 背中が伸びなくて猫背が気になる方へ
- こんにちは！
整体コンディショニング セレクトです！「背筋を伸ばそうとしても、うまく伸びない」
「気づくと背中が丸まっている」
最近、こうしたご相談がとても増えています。
先日ご来店された方も「写真を見たら思っていたより猫背で…」と気にされていました。
強い痛みがあるわけではないけれど、背中がスッと伸びない感覚が続いていたそうです。
猫背というと“背中が悪い”と思われがちですが、実は背中だけの問題ではないことが多いです。
お客様のお体を確認すると、肩甲骨まわりの硬さに加え胸の前側の緊張や骨盤の傾きも見られました。
体はつながっているため、どこかが硬くなると別の場所が引っ張られて丸まりやすくなります。
背中の動きが小さくなると、
・首や肩がこりやすい
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
・姿勢に自信が持てない
といった変化が出やすくなります。
姿勢を良くしようと無理に胸を張り続けると、かえって背中や腰が疲れてしまいます。
大切なのは「頑張って伸ばす」ことではなく、「自然に伸びる状態をつくる」こと。
今回は背中だけでなく胸や骨盤まわりもゆるめ、全体のバランスを整えていきました。
すると施術後には「力を入れていないのに背中が楽に伸びます」「呼吸がしやすいです」と変化を感じていただけました。
姿勢は意識だけで作るものではなく、整った体が自然に作るものです。
猫背が気になってもいきなり完璧を目指さなくて大丈夫。
「今ちょっと丸まっているかな」と気づくことが第一歩です。
背中が伸びない違和感や猫背のお悩みも、どうぞお気軽にご相談ください。
無理のないペースで、体を整えていきましょう♪
ーーーーーー
整体コンディショニング セレクト
札幌市中央区南3条西6 ジャラン狸小路301
011-206-8687
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セレクト
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