～腰痛・猫背・パーソナル姿勢改善～ 整体コンディショニング セレクト
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整体コンディショニング セレクトのブログ
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投稿日：2026/2/20
- 産後4ヶ月、腰のつらさを感じていませんか？
- こんにちは！
整体コンディショニングセレクトです♪「抱っこが増えてから腰がつらい」
「朝起きると腰が固まっている感じがする」
産後4ヶ月頃はこうしたご相談がとても増える時期です。
先日ご来店されたお客様も、赤ちゃんのお世話に少し慣れてきた頃から腰の違和感が強くなったとお話しされていました。
出産直後よりも、むしろ今の方がつらいとのこと。
産後は骨盤がまだ安定しきっていない状態です。
そこに抱っこ・授乳・前かがみ姿勢が重なることで、腰まわりの筋肉が頑張り続けてしまいます。
特に起きやすいのが
・反り腰気味になる
・おしりや太ももが硬くなる
・左右どちらかに体重をかけるクセがつく
といった変化です。
今回は骨盤まわりをやさしく整えながら、おしりや下半身の緊張をゆるめる施術を行いました。
すると「立ち上がるのが楽」「腰が軽い」と変化を感じていただけました。
産後の体はとても繊細です。
無理に鍛えるよりも、まずは整えて土台を安定させることが大切。
腰のつらさを我慢せず、今の体に合ったケアをしていきましょう！
ーーーーーー
整体コンディショニング セレクト
札幌市中央区南3条西6 ジャラン狸小路301
011-206-8687
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セレクト
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