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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

2023年3月のブログ一覧

30件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 【ダイエットと生理】
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/30
    投稿者:
    村上 瑚子
    1.卵胞期はポジティブな時期月経による出血の最初の日(1日目)から始まります。平均的には、卵胞期は約13~14日間続きます。ダイエットに1番適した時期です!!この2週間が勝負です。…続きを見る
  • 【ダイエットと生理】
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/29
    投稿者:
    村上 瑚子
    ダイエットを行うときの一番の敵が「生理」だと思います。生理前には心と体が不安定になり生活するのも大変なのにダイエットまで…せっかくうまく行っていたのに謎の食欲がきて暴食……続きを見る
  • 【女性のダイエットが難しい理由3】
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/28
    投稿者:
    村上 瑚子
    3,生理女性は生理周期によって、ダイエットに向き・不向きな期間が存在しています。生理周期とは、卵胞期・排卵期・黄体期・月経期のことであり、女性は常にこの生理周期とともにホル…続きを見る
  • 【女性のダイエットが難しい理由2】
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/27
    投稿者:
    村上 瑚子
    2,ホルモンバランス二つ目の大きな違いはホルモンバランスです。皆さんがよく聞く「女性ホルモン」「男性ホルモン」は男女関係なく分泌されてはいますが、比率が違います。女性は「女…続きを見る
  • 【女性のダイエットについて】
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/26
    投稿者:
    村上 瑚子
    女性のダイエットが難しい理由1、脂肪のつきかたの違い男性と女性で大きく異なること、それは体に多くつく脂肪の種類の違いです。基本的に男性は内臓に脂肪がつきやすいと言われてい…続きを見る
  • 紫外線対策してますか?【Part1】
    ビューティー
    投稿日:
    2023/3/25
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!PlusOne秋葉原店です♪今回は、意外と知らない『紫外線対策』についてご紹介いたします!女性、男性、全人類必見です!!「光老化」って言葉ご存知ですか?太陽を浴びる…続きを見る
  • 【B1Fジムエリア】アブドミナルクランチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/24
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!今回はアブドミナルクランチマシンの紹介です☆美しいシックスパックの元となる腹直筋を重点的に鍛えられるマシンです!動かす筋肉が少なく、鍛えたい筋肉を集中的に鍛え…続きを見る
  • 【B1Fジムエリア】ダンベル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/23
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!今回はフリーウェイトエリアのダンベルのご紹介です!こちらは↑左側が1~10kg右側が12~22kgそして、向かい側に設置してあるこちらが28~50kgまで取り揃えております♪…続きを見る
  • お花見をしてきました♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/3/22
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!PlusOne秋葉原店のHitomiです♪昨日は上野駅までウォーキングをしつつ上野公園の桜を見に行きました!春分の日だったので沢山の人で溢れていました^^こちらは上野公園…続きを見る
  • 【1Fコワーキングスペース】ドリンク増えました♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/3/21
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは♪1Fコワーキングスペースのドリンクが増えました★オレンジジュースとマンゴージュースです^ ^色々ドリンクが増えてるので是非お待ちしております♪ドロップインもありま…続きを見る
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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