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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

2023年8月のブログ一覧

15件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • プライベート
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    河上 仁実
    ヒップリフトお尻のラインが気になる人、ヒップアップを目指す人におすすめのトレーニングです。コツさえ掴めば誰でも簡単に行えます。小さめのクッションなどを膝に挟んで行うと、よ…続きを見る
  • 【台湾に行ってきました】
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    村上 瑚子
    こんにちはCOCOです先日台湾旅行に行ってきました^^台湾は何と言っても、【台湾飯】が最高でした!!
  • プライベート
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    河上 仁実
    クランチ(腹筋)お腹を鍛えるスタンダードなトレーニングです。足を押さえるパートナーや腹筋台を必要としないため、自宅でも簡単にトライできます。 ・仰向けになり、太ももを床と…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    河上 仁実
    【腕立て伏せ】プッシュアップ筋トレメニューとしては行われる頻度も高いプッシュアップ(腕立て伏せ)。胸や二の腕、背中のトレーニング種目です。辛いと感じる方は、膝を床につけて…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    河上 仁実
    ★フロントランジ★下半身を鍛えるトレーニングの一つとして、スタティックランジという種目があります。下半身を鍛えるトレーニングとして知名度の高いスクワットと比較しても、腰に…続きを見る
  • ダイエット中のアイス!!part3
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    河上 仁実
    ダイエット中の方必見!!ダイエット時に食べても罪悪感がないアイスを紹介します♪まずはこれ!!Doleもりだくさんフルーツフルーツの専門家「Dole」がつくる、マスカット・グレープ…続きを見る
  • ダイエット中のアイスpart2
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    河上 仁実
    こんいちは♪まだ暑い日が続きますよね...ダイエット中の方!!アイス食べたくなりませんか?そんな時おすすめなアイスを紹介します!!part2パピコ!!1個100kcal以下のアイスが2本…続きを見る
  • ダイエット中アイスを食べるなら..!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/8/18
    投稿者:
    河上 仁実
    蒸し暑い日続きますね...。ダイエット中でもアイス食べたくなる時ありますよね!カロリー低めのアイスを2つ紹介します☆1つ目ガリガリくんアイスキャンディーの中に、カキ氷が詰まっ…続きを見る
  • 筋トレやダイエットに効果◎馬肉!
    プライベート
    投稿日:
    2023/8/17
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!PlusOne秋葉原です。今日はお客様からスタッフへ素敵な物が!いや~最高のプレゼントですね!馬肉の栄養素は筋トレ、ダイエットをしてる方にとっても良いことだらけ。・…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023/8/14
    投稿者:
    河上 仁実
    低気圧の影響で心身が重いと感じたら、休日であればそのままのんびりするのがおすすめです。しかし、勤務日の場合は、眠気やけん怠感がひどいと、仕事に身を入れられないので、できる…続きを見る
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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