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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

2023年12月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 旬の野菜をいただきましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/26
    投稿者:
    河上 仁実
    健康のために食事に気を付けたいけれど、何をどう食べたらいいのか分からないということはありませんか?そんなときはまず「旬の野菜を食べる」ということを意識してみましょう!旬の…続きを見る
  • 片頭痛の原因のひとつ
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/25
    投稿者:
    河上 仁実
    普段から頭痛に悩まされているという方は、もしかするとストレートネックが原因の方がいるかもしれません。ストレートネックとは、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになってし…続きを見る
  • リンパの巡り
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/24
    投稿者:
    河上 仁実
    今日はリンパの働きについてご紹介します。リンパは、カラダ中を巡るリンパ管の中を流れる液です。このリンパの役割を簡単にまとめると、細菌や異物の侵入を防ぎ、免疫の向上と体内の…続きを見る
  • 塩分、気にしてますか?
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    河上 仁実
    「塩分で太る」という言葉を聞いたことがありますか?実は、塩分が多いと体内に水分をため込みやすくなり、むくみや体重増加を引き起こす可能性があるんです。特に、ダイエット中の人…続きを見る
  • 正しい姿勢のセルフチェック方法
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/22
    投稿者:
    河上 仁実
    正しい姿勢を意識するといっても、正しい姿勢ってどんな姿勢かご存知ですか?正しい姿勢とは、横から見たときに、耳の後ろ、肩、骨盤(太ももの付け根辺り)、膝、くるぶしの5点が一…続きを見る
  • 【年末年始営業日程のお知らせ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    村上 瑚子
    いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。年末年始のご予約のお受付についてのお知らせです^^当店では下記日程でノースタッフデイとさせていただきます。ご予約、ご見…続きを見る
  • 正しい姿勢
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    河上 仁実
    皆さん普段は正しい姿勢を意識していますか?姿勢を正しい位置にすると身体がスッキリと見える以外にも、代謝をアップさせて、効率的にダイエットを行うことができるというメリットが…続きを見る
  • 肩凝りそのままにしていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/19
    投稿者:
    河上 仁実
    今日は肩こりとストレスの関係について解説します。「え!肩こりとストレスって関係あるの?」とお思いの方もいらっしゃると思いますが、実は肩こりとストレスには密接な関係があるん…続きを見る
  • 身体の調子を整えましょう
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/18
    投稿者:
    河上 仁実
    最近は、寒暖差が激しく、眠りが浅くなったり、なんとなくだるかったりと、自律神経が乱れやすい時期ですね。自律神経を整えるには、セロトニンという体内物質が良いとされています。…続きを見る
  • ダイエット中の食事【3つのポイント】
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/17
    投稿者:
    河上 仁実
    ダイエットを始めよう!と意気込んで無闇に食べるものを減らすだけなんて事していませんか?今日はダイエット中の食事のポイントを3つご紹介します!1.消費カロリー>摂取カロリー…続きを見る
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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