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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

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  • 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F
  • JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

645件のブログがあります

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  • フォームローラーのおすすめ
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    河上 仁実
    今回はフォームローラーの紹介です!筋膜リリースという言葉を聞いたことがあるという方もいるのではないでしょうか。リフでは主にトレーニング前の準備としてお客様に導入しておりま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    河上 仁実
    みなさんは仕事が終わってからお酒を飲まれることがよくあるのではないでしょうか?今回はそんな皆様に向けてお伝えします!まず、お酒を飲むことのデメリットには以下のようなものが…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!Plus one秋葉原店です^^みなさんは昼や夜などの食事会でよく食べすぎてしまうことがあるのではないでしょうか?食べ過ぎは、48時間以内にリセットするという意識を持ち…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/9/9
    投稿者:
    河上 仁実
    多くの人がダイエットに取り組む中で、ストレスがどれほど大きな障害になるかは意外と知られていません。なので今日はダイエットにおけるストレスの影響と、その対策についてお話しし…続きを見る
  • ダイエット中におすすめのフルーツ
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/8
    投稿者:
    河上 仁実
    ビタミンや食物繊維が豊富な果物は、身体の調子を整えたり、腸内環境を良くしたりするため、ダイエット中も積極的に摂りたい食べ物です!しかし、果物には糖質が多く含まれるものも多…続きを見る
  • 何かが無性に食べたくなる時
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/7
    投稿者:
    河上 仁実
    今回は無性に何かが食べたくなる『フードクレイビング』についてお話しします!フードクレイビングとは「特定のものが無性に食べたくなる」現象の事を指します。〈甘いものが食べたい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    河上 仁実
    キックボクシングでは、ウエイトトレーニングで特定の部位に高負荷をかけるトレーニングではないため、全体的にしなやかな体作りをすることができます。プラス人気の理由は、ストレス…続きを見る
  • 自律神経気にしてみた事はありますか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    河上 仁実
    自律神経の『交感神経』と『副交感神経』という、ワードを耳にした事はありますか?何となく聞き覚えがある方が多いかと思いますが、今回はそれぞれの特徴について軽くお話していたい…続きを見る
  • おすすめコンビニスムージー♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    河上 仁実
    今回はダイエット中のデザートとしておすすめのセブンイレブンのスムージーをご紹介します!セブンイレブンには・グリーンスムージー・ダブルベリーヨーグルトスムージー・いちごバナ…続きを見る
  • 睡眠しっかりとれていますか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/2
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちはPlus One秋葉原です!本日は睡眠についてです。睡眠の大切さをわかりやすく説明すると、寝ている間に身体や脳の疲れを休息させて、修復・再生しています。そのため、睡眠時…続きを見る

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【 平日11:00~17:00 】 パーソナルトレーニング体験 1,000円

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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