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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F
  • JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

641件のブログがあります

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  • 浮腫みやすい食べ物
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/4
    投稿者:
    河上 仁実
     むくみやすい食べ物についてお伝えしていきます!1・塩分が多く含まれている物・・・体には常に塩分濃度を一定に保とうとする働きがあります。塩分をたくさん摂取することによって…続きを見る
  • 一日の栄養摂取目安について
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/3
    投稿者:
    河上 仁実
     1日の摂取量の目安についてお伝えしていきます!カロリーは、エネルギーを表す単位の1つです。食品面ではキロカロリー(kcal)が使われています。1kcalは、水1Lを1気圧のもとで1℃…続きを見る
  • お魚の栄養!【さば】
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/2
    投稿者:
    河上 仁実
    今日はサバについてお伝えしていきます!サバは、イワシやサンマなどと同じで、背中が青い色をしている青魚の仲間です。青魚は、積極的に摂取したいDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸です。…続きを見る
  • 食物繊維足りていますか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/8/1
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!PlusOne秋葉原店です。ダイエット中は、脂質や糖質を抑えて頂く事が必要になってまいりますが、抑えるがあまり、必要な栄養素を摂取できなくなってしまうことが多くござ…続きを見る
  • 筋トレをするメリット
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!PlusOne秋葉原です!新年度が始まる春は、新しいことを始めたくなる季節。スポーツをしたり、勉強を始めるのもオススメです!その中でも、特にオススメしたいものは、「…続きを見る
  • 熱中症に気をつけて!どんな症状が起こるのか
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/29
    投稿者:
    河上 仁実
    熱中症とは体温の上昇やめまい、痙攣 (けいれん) 、頭痛など暑い環境で生じる健康障害の総称です。体温が上昇することで体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、産熱 (身体が熱を作る…続きを見る
  • 食事の重要性
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/28
    投稿者:
    河上 仁実
    皆様は食事の重要性についてご存じでしょうか?ダイエットを行うにあたってトレーニングや運動をしていればどんどん痩せていくと思っていませんか?結論から言うと、それは間違いです…続きを見る
  • 部分痩せってできるの?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    河上 仁実
    こんにちは!PlusOne秋葉原です^^今回は部分痩せについてのお話をさせて頂きます!世間では部分痩せはできるという情報が多いかと思いますが、実際に部分的に体脂肪を落とそうとし…続きを見る
  • 夏に向けて、自宅で出来る脚トレ!
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/26
    投稿者:
    河上 仁実
    いよいよ春に入って暖かい日が増えてきましたね♪今回は「内腿」に効果的なトレーニング方法をお伝えしていきます!おうちでも簡単にできますので、ぜひ実施してみてください!![種…続きを見る
  • とにかく摂取カロリーを減らせば痩せる?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    河上 仁実
    答えは、「体重は減るが、リバウンドしやすい」です!ただ食事量を減らすと、体脂肪だけでなく筋肉量が減って代謝も落ちてしまいます。代謝が落ちるとリバウンドのリスクが高まるので…続きを見る

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【 平日11:00~17:00 】 パーソナルトレーニング体験 1,000円

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予約時&入店時
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ご新規様 /  平日11:00~18:00の予約に限る

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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