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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

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  • 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F
  • JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

641件のブログがあります

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  • ダイエット中でもどうしてもお酒が飲みたい方へ
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/19
    投稿者:
    河上 仁実
    とはいえお酒が好きな方にとってはダイエットのために完全にお酒をゼロにするというのはなかなか難しいもの。「お酒がダイエットに良くないのはわかったけど、 付き合いでお酒を飲ま…続きを見る
  • 季節の変わり目と体調
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    河上 仁実
    本日は「季節の変わり目と体調」についてです。最近、頭痛やめまいがする身体のだるさがあるなど、心当たりある方は少なくないはずです。季節の変わり目でなぜ体調が悪くなるのかお話…続きを見る
  • お酒で太ってしまう原因とは
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    河上 仁実
    今回は、ダイエットやボディメイクに取り組みながらも「お酒を楽しみたい」「付き合いでお酒を飲まないといけないけどダイエット中だし、どうしよう?」といった方に是非知っていただ…続きを見る
  • 免疫力を高めるには・・?
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/17
    投稿者:
    河上 仁実
    免疫機能とは有害なウイルスや細菌から私たちの体を守る力のことです。◆免疫と腸内環境の関係腸には全身の免疫細胞の約7割が集まっています。腸内環境が悪いと、免疫機能が低下し、…続きを見る
  • 姿勢を良くするだけで様々なメリットが!
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/16
    投稿者:
    河上 仁実
    姿勢を良くすることでこんな良いことがあります。・肩こり、首こりが改善する・腰痛が改善する・ウエストが引きしまる・内臓機能が向上する・身長が伸びる・印象が変わる・自信が出る…続きを見る
  • 姿勢が悪くなる原因とそこから始まる様々な体の不具合
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/14
    投稿者:
    河上 仁実
    心当たりはありませんか?・肩こりや腰痛がある・身長が縮んだ気がする・靴底のある部分だけがすり減る・二の腕がたるんでいる・ぽっこりお腹が気になる・お尻がたるんでいるチェック…続きを見る
  • ヨガとピラティスに違いについて
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    河上 仁実
    1ヨガとピラティスの歴史〈ヨガ〉ヨガはもともと4000~5000年前のインド発祥でお寺でお坊さんが修行をしていて座禅を組んで瞑想をしていたのですが、なかなかじっとしていると集中力…続きを見る
  • 今すぐできる肩凝り簡単ケア♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    河上 仁実
    肩こりになる原因は?肩こりは、肩周りの筋肉の血流が悪くなることによって起こりますデスクワークや猫背の姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が動かなくなるので肩周りの筋肉が硬くなり…続きを見る
  • マインドフルネスのおすすめの理由
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/9
    投稿者:
    河上 仁実
    忙しい現代を生きる皆様にとって同時に複数の仕事や家事をこなす、次々と膨大な量のやるべきことが押し寄せ、時間に追われているということは日常茶飯事だと思います。マルチタスク(…続きを見る
  • すぐにできるマインドフルネスのご紹介♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/7
    投稿者:
    河上 仁実
    すぐに実践できるマインドフルネスポイントは1浮かんできた雑念に対して良い・悪いの判断をしない2考えをまとめて受け入れるということです。マインドフルネス呼吸法1姿勢の準備 …続きを見る

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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