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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F
  • JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

641件のブログがあります

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  • ビタミンB1
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/9
    投稿者:
    河上 仁実
    みなさんは倦怠感、集中力の低下、手足のしびれは感じた事はないですか?それは、ビタミンB1が足りていないかもしれません。ビタミンB1の役割は、・体内で糖をエネルギーに変換する…続きを見る
  • たまにはウォーキングはいかがですか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/8
    投稿者:
    河上 仁実
    最近レンタルサイクルや電動キックボード等が流行っていて世の中がどんどん便利になってきていますよね。私もたまに利用しています♪便利ですが、歩く頻度が落ちてる気がしたので今日…続きを見る
  • 気圧痛は大丈夫ですか?
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/7
    投稿者:
    河上 仁実
    最近気圧の乱高下で体調が悪いということはありませんか?寒暖差に加えて気圧の変動も大きいので、自律神経が乱れやすく、意外と体調を崩しやすい季節になります。そこで今日は、自律…続きを見る
  • 旬の野菜をいただきましょう!
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/26
    投稿者:
    河上 仁実
    健康のために食事に気を付けたいけれど、何をどう食べたらいいのか分からないということはありませんか?そんなときはまず「旬の野菜を食べる」ということを意識してみましょう!旬の…続きを見る
  • 片頭痛の原因のひとつ
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/25
    投稿者:
    河上 仁実
    普段から頭痛に悩まされているという方は、もしかするとストレートネックが原因の方がいるかもしれません。ストレートネックとは、首の自然なカーブが失われ、首がまっすぐになってし…続きを見る
  • リンパの巡り
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/24
    投稿者:
    河上 仁実
    今日はリンパの働きについてご紹介します。リンパは、カラダ中を巡るリンパ管の中を流れる液です。このリンパの役割を簡単にまとめると、細菌や異物の侵入を防ぎ、免疫の向上と体内の…続きを見る
  • 塩分、気にしてますか?
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    河上 仁実
    「塩分で太る」という言葉を聞いたことがありますか?実は、塩分が多いと体内に水分をため込みやすくなり、むくみや体重増加を引き起こす可能性があるんです。特に、ダイエット中の人…続きを見る
  • 正しい姿勢のセルフチェック方法
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/22
    投稿者:
    河上 仁実
    正しい姿勢を意識するといっても、正しい姿勢ってどんな姿勢かご存知ですか?正しい姿勢とは、横から見たときに、耳の後ろ、肩、骨盤(太ももの付け根辺り)、膝、くるぶしの5点が一…続きを見る
  • 【年末年始営業日程のお知らせ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/21
    投稿者:
    村上 瑚子
    いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。年末年始のご予約のお受付についてのお知らせです^^当店では下記日程でノースタッフデイとさせていただきます。ご予約、ご見…続きを見る
  • 正しい姿勢
    プライベート
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    河上 仁実
    皆さん普段は正しい姿勢を意識していますか?姿勢を正しい位置にすると身体がスッキリと見える以外にも、代謝をアップさせて、効率的にダイエットを行うことができるというメリットが…続きを見る

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ご新規様 /  平日11:00~18:00の予約に限る

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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