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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

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  • 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F
  • JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

641件のブログがあります

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  • 【ヨガとピラティスの違い】ヨガ
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    投稿日:
    2023/6/16
    投稿者:
    村上 瑚子
    呼吸の違いヨガでは「腹式呼吸」を行い副交感神経を活性化させ自律神経を整える効果があります。精神面だけでなく内臓にも働きかける効果があります。#秋葉原 #末広町 #御徒町 #上野 …続きを見る
  • 【マシンピラティス効果5】
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    投稿日:
    2023/6/15
    投稿者:
    村上 瑚子
    【マシンピラティス効果5】深い呼吸と集中でリラックス&精神面安定ピラティスは呼吸を意識しながら行うエクササイズです。深い呼吸で脳や細胞によい効果をもたらし免疫力や集中力アッ…続きを見る
  • 【ピラティスとヨガの違い】
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    投稿日:
    2023/6/14
    投稿者:
    村上 瑚子
    こんにちは!みなさん「ヨガ」と「ピラティス」の違いはご存じですか?なんだか似ているイメージではないでしょうか?ヨガとピラティスは似ているようで効果が違います^^#秋葉原 #末…続きを見る
  • 【マシンピラティスの効果4】
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    投稿日:
    2023/6/13
    投稿者:
    村上 瑚子
    【マシンピラティスの効果4】体幹の強化&安定マシンピラティスは主に体幹(インナーマッスル)を鍛えます。体幹を鍛えることで、正しい姿勢をキープしたり内臓を本来の位置に保ちやすく…続きを見る
  • 【マシンピラティスの効果3】
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    投稿日:
    2023/6/12
    投稿者:
    村上 瑚子
    【マシンピラティスの効果3】血流の改善で冷えやむくみを予防ピラティスで固まった筋肉をほぐし骨盤を正しい位置に戻すことで血流が改善できます。血流がよくなれば女性にとっての大…続きを見る
  • 【マシンピラティス効果2】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    村上 瑚子
    【マシンピラティス効果2】身体のパフォーマンス向上芸能人やスポーツ選手もピラティスを取り入れています!ピラティスは筋肉の柔軟性や意識を高めることができるためバランスよく筋…続きを見る
  • 【マシンピラティス効果1】
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    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    村上 瑚子
    どんな効果があるの?1.姿勢が良くなり猫背・腰痛・肩こり改善へマシンを使って正しい姿勢で動作を行うことで日常の姿勢の崩れで歪んでしまった背骨や骨盤を正しい位置へと導いてくれ…続きを見る
  • 「私がピラティスを初めて受けた時の感想」
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    投稿日:
    2023/6/8
    投稿者:
    村上 瑚子
    気分がスッキリして身体の巻き込みと背筋が自然と伸びたと感じました。また、普段のトレーニングでは使わない筋肉を使ったなぁという実感と重さを使っていないのになんだかいつもとは…続きを見る
  • 【machine pilatesって何をするの?】
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    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    村上 瑚子
    何をするの?マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき同時に体幹や体の軸を鍛え安定性と柔軟性を得ることができます。また、筋肉の強化や身体の使い方をより…続きを見る
  • 【machine pilatesってなに?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    村上 瑚子
    machine pilates は専用のマシンを使って【身体を整える運動】ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、戦争で負傷した戦士のリハビリのために開発したエクササイズ。呼…続きを見る

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【 平日11:00~17:00 】 パーソナルトレーニング体験 1,000円

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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