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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

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  • 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F
  • JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

645件のブログがあります

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  • 【マシンピラティス効果2】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/10
    投稿者:
    村上 瑚子
    【マシンピラティス効果2】身体のパフォーマンス向上芸能人やスポーツ選手もピラティスを取り入れています!ピラティスは筋肉の柔軟性や意識を高めることができるためバランスよく筋…続きを見る
  • 【マシンピラティス効果1】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/9
    投稿者:
    村上 瑚子
    どんな効果があるの?1.姿勢が良くなり猫背・腰痛・肩こり改善へマシンを使って正しい姿勢で動作を行うことで日常の姿勢の崩れで歪んでしまった背骨や骨盤を正しい位置へと導いてくれ…続きを見る
  • 「私がピラティスを初めて受けた時の感想」
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    投稿日:
    2023/6/8
    投稿者:
    村上 瑚子
    気分がスッキリして身体の巻き込みと背筋が自然と伸びたと感じました。また、普段のトレーニングでは使わない筋肉を使ったなぁという実感と重さを使っていないのになんだかいつもとは…続きを見る
  • 【machine pilatesって何をするの?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    村上 瑚子
    何をするの?マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき同時に体幹や体の軸を鍛え安定性と柔軟性を得ることができます。また、筋肉の強化や身体の使い方をより…続きを見る
  • 【machine pilatesってなに?】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/6
    投稿者:
    村上 瑚子
    machine pilates は専用のマシンを使って【身体を整える運動】ピラティスはドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、戦争で負傷した戦士のリハビリのために開発したエクササイズ。呼…続きを見る
  • おすすめ★有酸素運動!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/5
    投稿者:
    河上 仁実
    6月に入りました☆夏まで時間がありませんね..(^_^;)そこで、おすすめの有酸素運動を紹介致します!!有酸素運動でダイエットを頑張る方!!是非この3つがとてもおすすめなので是非参…続きを見る
  • 【ダイエットについて】活動代謝
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/31
    投稿者:
    村上 瑚子
    人間が消費する代謝の2つ目が【活動代謝】です活動代謝量は仕事や運動のために消費されるエネルギーで、活動代謝量は、体を活発に動かすほどその量が増加します。筋トレや運動で消費…続きを見る
  • 【ダイエットについて】基礎代謝
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/30
    投稿者:
    村上 瑚子
    みなさんダイエットになぜ「筋トレ」が必要なのか?と思いませんか?それは前にご紹介した基礎代謝と関係しています一般的に、基礎代謝が高い人は筋肉量が多いといわれます。肥満のき…続きを見る
  • 【ダイエットについて】基礎代謝
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/29
    投稿者:
    村上 瑚子
    人間が1日に消費するカロリーには大きく分けて3種類あります。「基礎代謝」基礎代謝とは、体温維持、心臓や呼吸など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのことを言います。…続きを見る
  • 【ダイエットについて】自分の摂取カロリーを知ろう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    村上 瑚子
    消費するにも、まずは1日にどのくらいのカロリーを摂取しているか確認しましょう!!アプリを使うと料理名や食材を入力するだけで摂取カロリーや栄養素が数値化されます!!最初はめん…続きを見る

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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