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パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店

パーソナルトレーニングピラティスプラスワンアキハバラテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F
  • JR線「御徒町駅」徒歩5分 「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ銀座線「末広町駅」徒歩2分

プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ

最新ブログ一覧

641件のブログがあります

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  • 【ボディーメイクコンビニ飯】セブンイレブン
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    村上 瑚子
    【低糖質&ヘルシーに惑わされるな!!】最近流行りの低糖質パンですが、糖質が低いかわりに「脂質」が多かったり、添加物を多く使っている場合があるので注意が必要ですまた、糖質を制…続きを見る
  • 【ボディーメイクコンビニ飯】セブンイレブン
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    村上 瑚子
    今回はセブンイレブンでボディーメイク中におすすめの商品をご紹介します!!セブンは「タンパク質が摂れる」シリーズがとても優秀ですちなみに私は大体セブンで食べ物を買います^^タ…続きを見る
  • 【ボディーメイクコンビニ飯】セブンイレブン
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/2
    投稿者:
    村上 瑚子
    今コンビニにはヘルシーでダイエット中におすすめの商品がたくさん販売されています。手軽に美味しく食べられてカロリー計算も簡単なので、ダイエット中の方におすすめです。【おにぎ…続きを見る
  • 【ストレッチ】トレーニング後
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/30
    投稿者:
    村上 瑚子
    今回はトレーニング後に行うと良いとされるストレッチのご紹介ですストレッチは■筋トレによる筋肉疲労を軽減することができる■柔軟性のある筋肉をキープできる30秒を目安に行いまし…続きを見る
  • 【ストレッチ】トレーニング前
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/29
    投稿者:
    村上 瑚子
    「ストレッチ」と言ってもさまざまな種類があります今回はトレーニング前に行うと良いとされるダイナミックストレッチのご紹介です各10回~20回を目安に行いましょう筋トレを行う前に…続きを見る
  • 【筋膜リリース】おすすめタイミング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/27
    投稿者:
    村上 瑚子
    身体のケアはトレーニングと同じくらい大切です。筋膜リリースを使うタイミングは大きく分けて2つ。「ウォームアップ」と「クールダウン」です。ウォームアップ時に使う場合はパフォ…続きを見る
  • 【筋膜リリース】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/26
    投稿者:
    村上 瑚子
    身体のケアはトレーニングと同じくらい大切です。今回は筋膜リリースをご紹介します!!筋膜が硬くなるとスポーツ時のパフォーマンスが落ちたり冷え性やむくみ、肩こり、腰痛につながり…続きを見る
  • 【筋肉をつけるためには】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/4/24
    投稿者:
    村上 瑚子
    筋肉をつけるにはどうしたらいいの?今回は筋トレについての大原則をご紹介筋肉をつけるために必要なこと↓1,筋トレによって筋肉にダメージを与える2,栄養摂取で筋肉を回復させる3,休…続きを見る
  • 【コンビニダイエット】ローソン
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/23
    投稿者:
    村上 瑚子
    コンビニで買える!!ダイエット中に最適のおつまみ脂質が低くかみ応えバッチリなのでおすすめです^^#秋葉原 #末広町 #御徒町 #上野 #エクストリームパーソナルジム #パーソナルトレ…続きを見る
  • 【コンビニダイエット】ローソン
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/22
    投稿者:
    村上 瑚子
    ローソンで買える「タンパク質」ローソンはオシャンなサラダチキンが多いですサラダチキンは苦手な方も多いと思いますが、いまのサラダチキンはとても進化してますとっても食べやすい…続きを見る

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【 平日11:00~17:00 】 マシンピラティス体験 1,000円

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予約時&入店時
利用条件:
ご新規様 /  平日11:00~17:00の予約に限る

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予約時&入店時
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ご新規様 /  平日11:00~17:00の予約に限る

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ご新規様

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【 平日11:00~17:00 】 パーソナルトレーニング体験 1,000円

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予約時&入店時
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ご新規様 /  平日11:00~18:00の予約に限る

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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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