パーソナルトレーニング×ピラティス Plus One秋葉原店
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プラスワン 秋葉原店(Plus One)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 肩こりに悩んでませんか？
- 皆さん『肩凝り』に悩まされていませんか？
肩凝りのお悩みで整骨院やマッサージに通われている方も多くいると思います。
今回はそんな皆様に『肩凝りの原因』と『根本的な解決法』をお教えいたします！
「肩こりの原因」
肩凝りの原因は人による所もございますが、大きく分けて3つあります
・運動不足
・血流低下
・冷え
その中でも1番の原因が運動不足になります。
具体的に言うと、肩甲骨周りの筋肉を日常的に動かさないので血流低下・冷えに繋がり肩が凝ります。
「具体的な解決法」
上記に伴い、解決法は「肩甲骨周りを動かす」です！
具体的にお伝えさせて頂くと、筋トレを通して背中周りをしっかり動かす事で
肩甲骨周り・肩周り等に血流が上昇し根本的な肩凝りの解決に繋がります！
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