女性専門美容整体 Piel NARITAI LABO 久留米店
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ピエール ナリタイラボ 久留米店(Piel NARITAI LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- “呼吸の質”で不調が変わるかも!!
- Piel NARITAI LABO 久留米店です♪
突然ですが
・なんとなく疲れやすい
・首肩がこる
・寝てもスッキリしない
そんなご相談が多く
「呼吸の質」が関係しているかもしれません
呼吸には…【 腹式呼吸 】 【 胸式呼吸 】 があります
よく
「胸式呼吸は緊張しやすい」と言われますが
実は大切なのは
胸かお腹かではなく“深さ”です
浅くて速い呼吸は
体を緊張モードにしやすく
自律神経のバランスも崩れやすくなります
反対に
胸をやわらかく広げながら
ゆっくり大きく行う呼吸は
体をリラックスモードへ導きやすいと言われています
つまり
浅い呼吸 → 緊張しやすい
ゆっくり深い呼吸 → リラックスしやすい
ということ
ではなぜ
呼吸が浅くなるのでしょうか？
その原因のひとつが
「猫背や巻き肩」
姿勢が崩れると
胸が広がりにくくなり
自然と呼吸も浅くなってしまいます
呼吸が浅い状態が続くと
首肩の緊張
疲れやすさ
なんとなく続く不調
につながることも…
呼吸を整えるには
意識することも大切ですが
姿勢や体のバランスを整えることも大切です
猫背や骨盤を整えることで
無理なく深い呼吸がしやすい体へ
最近不調が続いている方は
まずは呼吸と姿勢を見直してみませんか？(^^)
当整体サロン Piel NARITAI LABO では、
お客様のお悩みに合わせた施術プランをオーダーメイドで
提案させて頂いております
皆様のお悩み、不調をいち早くとりのぞき
”NARITAI”姿へと導いていけるようにサポートしております(^▽^)/
気になる方は、お気軽にご相談ください♪
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