あさみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/5
- 大雪に注意！腰痛に気を付けて！
- いつも有難うございます。
あさみ整体院です！
今季一番の寒波が来ているということで、
金沢市も結構雪が降りましたね。
お店の前は今朝ばっちり除雪しました♪
が、明日の朝どこまで積もっているか、怖いですね。
皆さんのご家庭や職場でも除雪作業が大変だと思いますがいかがでしょうか。
この雪は今週末まで続くということですが、
除雪作業での腰痛が本当に心配です。
あとは全身筋肉痛とかも辛いですね...。
作業が終わったら、
汗をしっかり拭いて、水分補給もして、
とにかくお風呂等で体を温めてください。
そして体が温まった時に疲れたところの筋肉のストレッチやセルフマッサージをすること！
疲れて硬くなった筋肉をほぐしてあげることが、
腰痛やひどい筋肉痛にならないポイントです☆
あとはしっかり食べて、しっかり寝ることですね♪
まだ雪の日が続きそうなので、
皆様どうか体調に気をつけてお過ごしください。
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