men's eyebrow salon Mag 横浜店【メンズアイブロウサロンマグ】
メンズアイブロウサロンマグヨコハマテン
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- 神奈川県横浜市中区住吉町１丁目１番地 第三柳下ビル７－D号
- 関内駅徒歩4分/日本大通り駅徒歩5分 快眠ドライヘッドスパIZANAI横浜スタジアム店内
マグ 横浜店(Mag)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/17
- 睡眠のしつをあげる3つの習慣
- こんにちは♪メンズアイブロウサロンMagです。
当店では、ヘッドスパも行っておりますので
本日は睡眠の質を高める３つの習慣についてご紹介したいと思います♪
１、目を温める
目を温めると、血流が良くなり手足から熱を出してくれるので、体温が下がり自然な眠りにつけます。
２、腸もみをしよう
セロトニンという神経伝達物質は９０%腸内で生成されています。
セロトニンの分泌を促すと、精神の安定・快眠に繋がりますので、優しく指で腸を刺激して、ぐっすり眠れる身体を作りましょう。
３、寝る前にスマホを見ない
これが１番効果あります！
途中で目が覚めてしまうお客様に試してもらった結果、しっかり熟睡できるようになりました。
情報を入れず、画面の光を浴びないことが脳も目も休まります。
ぜひ今日から始めましょう！
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