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彩り整骨院 アンド ボディメイクLABO整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/4
- ☆足首が硬いと起こる身体への影響！☆
【足首が硬いと起こる影響について！】
≪歩行や走行の効率低下≫
足首の可動域が狭いと、歩くときや走るときに足がスムーズに動かず、無駄な力を使いやすくなります！
≪膝や腰に負担がかかる≫
足首が硬いと、足首の動きでカバーできない分を膝や腰で補おうとして、痛みやケガのリスクが高まります！
≪バランスが悪くなる≫
足首がスムーズに動かないと、体の重心が安定しにくくなり、転びやすくなったり、運動パフォーマンスが低下したりします！
≪むくみや冷えの原因になる≫
足首が硬いと血流やリンパの流れが悪くなり、むくみや冷えの原因になることもあります！
【対策について！】
ストレッチやモビリティトレーニングがおすすめです！
体に合ったストレッチをするのが一番効果的です！
当院ではひとりひとりに合った施術やストレッチを行っておりますので
施術に入る前にカウンセリングを行ってますの！
初めての方でも安心してお越しください！(*^^*)♪
お得なクーポンがございますので気になるメニューございましたら
是非一度ご予約下さい！(^_-)-☆
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