ビチョウオンカツケアナケア ルナート
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投稿日：2026/2/11
- 冷えで肌に栄養が届かないとくすみ肌
- 冷えで肌に栄養が届かない？？冷えて血流化止まると、“肌に酸素も栄養も届かない＝老けやすい・・・
だから冬は“何を塗るか“より、まずどう「巡らせる」かが大切！◯とにかく温める習慣を作る。冷えたままでは何も届かない。
温度が上がる・血管が開く・栄養が流れ込む。
・お腹、腰をカイロなどで温める
・お風呂に浸かる
・足首を冷やさない（血流の出口を守る）
◯深い呼吸をする、運動もする
浅い呼吸＝血が巡らない腹式呼吸は血流ブーストスイッチ
スクワット10回とかかかとあげ50回。これだきで血行がリセット。顔の血色が変わ
●エステでは、ラジオ波が深部まで温め血流改善、栄養がお肌に届きやすくなる。
冬の“巡り強化“に必須レベル
●ハーブピーリング（代謝アップ！）
肌代謝が上がると、血流＆ターンオーバーが連動で改善。
●エレクトロポレーション （EMS＝筋肉運動）
顔の表情筋を鍛えながら血流も良く巡りを良くしながら、
栄養を奥まで届けるので弾力を感じます。
◯本当に“血が作れる“食べ物を意識する
体を温める食材×血を作る食材の両方が必要
☆血を作る食材（肌のはりとツヤUP）
・レバー、赤見肉、マグロ、カツオ、ほうれん草、卵、大豆食品
☆体を温める食材（冷え根本の改善）
・生姜、ネギ、ニンニク、根菜類、味噌汁、シナモン
冷えてる肌に美容液は届かない・冷えた体には栄養が流れない
まず“巡り”を戻すことです。
当店では、表面的なケアだけでなく、
肌・生活・心まで寄り添ったアドバイスと施術を行っています。
「何をしても治らなかった」そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った“本気の肌改善プランを一緒に考えさせてくださいね
い
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