ビチョウオンカツケアナケア ルナート
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ルナート(Lunart)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/7
- 眠れない、寝つきが悪いのは、腸もみで楽になるかも
- 眠れない夜は、お腹の緊張が原因かも・・・
最近、寝つきがよくない・・・方が多いです。
腸もみでお腹痩せや便秘に効くのはなんとなくわかるけどなぜ睡眠・・・？
とお考えの方、実は腸がしっかり動けていないと睡眠の質にも大きく関わってきます。
眠りに必要な睡眠ホルモンと呼ばれる『メラトニン』
実はこの睡眠ホルモンをつくっているのは小腸！
そのため
〇便秘下痢などお腹の調子が悪い
〇栄養バランスが偏った食事をしている
〇ストレスで交感神経優位
〇お腹がカチカチに硬くなっている
・・・など腸の働きが弱まってしまうことで、睡眠の質が落ちてしまう可能性があります。ブログ画像
ルナートでの腸もみ
〇お腹の緊張をほぐすことで副交感神経に働きかけ、リラックスした状態に入りやすくする
〇呼吸に関わる筋肉を緩めていくことで、深く呼吸ができるようになり、副交感神経のスイッチにきりかえやすくなる
※特に普段から緊張が強かったり、忙しくされている方は 腸もみを受けている途中でスッと眠りに入られる方がとても多いです。
腸もみ後の夜いつもよりぐっすり眠れたというお客様も！
それだけ普段から頑張っていて、交感神経優位な方が多いということですね
腸内環境の乱れは睡眠の質に大きく関わります。
腸内環境を整える生活習慣のアドバイスなどもおこなっていきます。
心身の健康に欠かせない睡眠。良い眠りを腸からつくっていきましょう♪
当店では、表面的なケアだけでなく、
肌・生活・心まで寄り添ったアドバイスと施術を行っています。
「何をしても治らなかった」そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った“本気の改善プランを一緒に考えさせてくださいね
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