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姿勢矯正院 屋代店のブログ
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投稿日：2025/10/22
- 秋の「血流低下」にご用心！
- おはようございます。
秋が深まると、気温の低下によって
血管が収縮し、全身の血流が悪くなります。
その結果、
肩こり・首こり・頭痛・冷え・むくみ
といった不調が起こりやすくなります。
特に女性は、筋肉量の減少や
ホルモンバランスの変化も重なり
血流トラブルが起こりやすい時期。
「朝起きたら顔がむくむ」
「夕方になると脚がパンパン」
そんなサインが出ていたら
血の巡りが滞っている証拠です！
対策としては、
首・肩・足首を冷やさない
軽いストレッチや深呼吸で血流を促す
体を締めつけない服装を意識する
そして、骨盤や背骨の歪みを整えることも忘れずに。
姿勢が整うことで血流やリンパの流れが改善し
冷えやむくみが軽くなる方も多いです。
冷えを放っておくと代謝も落ちやすくなるため
早めに身体を温める習慣を取り入れましょう。
姿勢矯正院屋代店 竹原りさ
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