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姿勢矯正院 屋代店のブログ
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投稿日：2025/10/24
- ホルモン・肌・心の変化。バランスを整えるには？！
おはようございます。
最近、お客様から
・急にイライラする
・顔だけがほてる
・眠りが浅い
・肌が乾燥しやすい
・髪のツヤがなくなる
こうした変化があると言う声があります。
40代になると、女性ホルモン（エストロゲン）
の分泌が少しずつ変化し始めます。
この「プレ更年期」と呼ばれる時期に
季節のストレスや寒暖差が重なることで
体と心のバランスが乱れやすくなります。
こうした変化は、ホルモンの影響だけでなく
自律神経や血流の乱れも関係しています。
今の時期に意識したいのは
「温める・休む・整える」の3つ♪
・温めて血流をサポート
・睡眠をしっかりとる
・定期的に体の歪みをリセット
体の巡りとバランスが整うと
心まで落ち着きやすくなります。
「最近、前より疲れやすい」
「気持ちの波が大きい」と感じる方は
季節と年齢による変化を受け止めつつ
今のうちにケアを始めてみませんか？
私たちがサポートいたします。
姿勢矯正院屋代店 竹原りさ
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