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姿勢矯正院 屋代店のブログ
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投稿日：2025/11/20
- 肩こり・ギックリ腰が増える時期
- こんにちは。寒くなってくるこの時期は
肩こりやギックリ腰が一気に増える季節です。
気温が下がることで筋肉は縮こまり
血行が悪くなり、首・肩・腰に負担がかかりやすくなります。
また、寒さで自然と姿勢が丸くなったり
無意識に肩に力が入ったりすることで
急な動作によるギックリ腰を
引き起こす方も少なくありません
冬は運動量が減り
体が冷えやすいことも不調の原因になります。
首まわりを冷やさない工夫や
深い呼吸を意識すること
朝の急な前かがみ動作を避けることが効果的です♪
少し意識するだけで、体の負担は大きく変わります！
つらくなる前に体を整えておくと
冬を楽に乗り越えられますよ。
肩こり・腰痛が気になる方は
ぜひ早めのメンテナンスにお越しください。
寒さに負けない体づくりを一緒にサポートします♪
姿勢矯正院屋代店 竹原りさ
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