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スペラーレ(Sperare)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/17
- なくなれ皮下脂肪！
- 前回は脂肪の〈良い〉役割について書きました(^O^)
今回は私たち女性がなくしたい【皮下脂肪】について！皮下脂肪は、文字通り皮膚の下にあり
二の腕やお腹周り、太ももの裏など
日頃あまり動かすことがない部位につきやすい性質があります(;o;)
ボディラインが崩れる原因にもなります、、！
体温維持などの重要な役割を持ち、
時間をかけて少しずつ蓄積されていくという特徴から
一度ついたらすぐに落とすのが難しい脂肪でもあるのです！
皮下脂肪が増えてしまう原因は、
主にエネルギー（カロリー）の摂り過ぎと運動不足です！！！
カロリーの摂り過ぎと運動不足です！！！
(大事なことなので2度お伝えしました)
1日の間に消費する以上にエネルギーを摂取した場合
使われずに余ったエネルギーは脂肪として蓄積されます。
改善方法としては
・運動をする、出来る限り体を動かす！！
・バランスの良い食事を心掛ける！！
・よく噛んで食べて、食べ過ぎを防止！！
皮下脂肪の蓄積には、生活習慣が大きく影響します(＞＜)
皮下脂肪が多くついているなあと感じる方は
生活を見直して改善できるポイントを探してみましょう！
自分で頑張りきれない時はエンダモロジーを頼ってください！
燃えやすい脂肪に変えていきましょう☆
銀座・銀座一丁目・東京・新橋・築地・茅場町・銀座一丁目駅・京橋駅・銀座駅・宝町駅・東銀座駅よりアクセス可能♪
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