アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUM AROMA横浜関内店
アロマリンパマッサージアンドドライヘッドスパプラチナムアロマヨコハマカンナイテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区常盤町５－５７竹内ビル４－Ａ
- 横浜市営地下鉄「関内駅」徒歩1分/馬車道駅5分/桜木町駅8分/日本大通り駅10分
プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/2
- 寒い冬を乗り切る！おススメ温活
- こんにちは！
プラチナムアロマ関内店です。
温活とは、体を温めて冷えを予防し、基礎体温を上げることで体の不調を改善する活動です。理想的な体温は36.5～37℃とされています。
現代人は体を動かす機会が減少し、筋肉量が減少した事により、体の冷えに悩む人が増加。温活をすることにより、肩こりや頭痛、むくみ、肌荒れ、月経不順など冷えによる体調不良の改善や、血流や基礎代謝が向上することで、ダイエットや美容効果も期待できます。
温活の方法6選～
1．衣類を工夫して体の熱を保つ
温活では、特に首、手首、足首の3点を冷やさないことが重要です。さらに、臓器が集まるお腹や筋肉が多く集まっている腰から太もも周辺を温めると、効率よく体を温めることができます。
2．体を温める飲み物・食べ物を選ぶ
温活では、冷たい飲み物や体を冷やす食べ物は避けるようにしましょう。過度に避ける必要はありませんが、バランスよく食事や日常生活に取り入れることをおすすめします。
3．適度な運動で筋肉量を増やす
体温の約4割は筋肉によって作られるため、温活では筋肉量を増やすことも重要です。ウォーキングやジョギング、ヨガなどを生活に取り入れてみましょう。
4．お風呂に浸かる
温活に最適なのは、お風呂に浸かって体の芯までしっかり温めることです。シャワーだけでなく、38～40度のお湯に15～30分程度、ゆっくり浸かりましょう。
5．血行を促進する
体をマッサージすることも温活の一つです。特にふくらはぎには大きな筋肉があり、足の裏にはたくさんのツボがあるため、もみほぐすことで血行が良くなり、体温が上がります。むくみや一日の疲れも軽減されるので、ぜひ習慣化してみましょう。
6．自律神経を整える
自律神経が乱れると体温調節機能が低下するため、普段から自律神経を整えることも大切です。寝不足やストレスは自律神経の乱れにつながります。質の良い睡眠を十分にとることや、軽い運動を取り入れるのがおすすめです。また、アロマなどの香りでストレスを軽減するのも効果的です。
温活とは、体を温めることで健康を管理することです。体温が低いと体調不良になりやすいため、冷えに悩んでいる方は温活で冷えを改善していきましょう。温活は日々の積み重ねが大切です。毎日の習慣として温活を取り入れ、健康的な生活を目指してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,700 【☆初回限定☆】オーダーメイドアロマ☆リンパオイルマッサージ全身90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（29）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（15）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（23）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（6）
もっと見る
プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥7,000 【こり解消】全身アロマリンパ+選べるオプション(頭ツボ/顔ツボ/足ツボ)70分
|
|
全 員 |
¥9,000 【人気☆】全身アロマリンパ+選べるオプション（頭ツボ/顔ツボ/足ツボ）90分
|
|
新 規 |
¥6,000 【平日限定】代謝UP☆全身アロマリンパオイルマッサージ60分
|
|
全 員 |
¥10,300 【人気NO1】最強疲労解消全身ホットアロマ＆極上ドライヘッドスパ100分
|
|
全 員 |
¥10,000 【カップル・ペアプラン】全身アロマリンパオイルマッサージ100分 (お一人様)
|
|
全 員 |
¥6,500 【全日】代謝ＵＰ☆全身アロマリンパマッサージ60分
|
