アロマリンパマッサージ&ドライヘッドスパPLATINUM AROMA横浜関内店
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プラチナムアロマ 横浜関内店(PLATINUM AROMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- その肩こり猫背が原因かも
こんにちは！
プラチナムアロマ横浜関内店です(^o^)
慢性的な肩こりに悩んでいる方の多くに共通しているのが「猫背」と「肩甲骨周りの筋肉の硬さ」です。この二つは深く関係しており、肩こりを引き起こす大きな原因になることがあります。
肩甲骨は本来、背中の上を滑るように動く骨で、周囲の筋肉と連動しながら腕や肩の動きを支えています。しかし、長時間のスマホ操作やパソコン作業などで前かがみの姿勢が続くと、背中が丸まり猫背の状態になります。
猫背になると肩が前に入り、肩甲骨は外側に広がって動きにくくなります。この状態が長く続くと、肩甲骨周りの筋肉や筋膜が硬くなり、まるでくっついたように動きが悪くなる「癒着」のような状態が起こります。
肩甲骨がスムーズに動かなくなると、僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉に常に負担がかかり続けます。その結果、血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなり、重だるさや痛みとして肩こりが現れてしまうのです。
つまり、猫背 → 肩甲骨の動き低下 → 筋肉の癒着 → 血流悪化 → 肩こり、という流れが生まれやすくなります。
肩こりを改善するためには、肩だけをほぐすのではなく、姿勢を整えることや肩甲骨を動かすことがとても大切です。ストレッチや肩回し、背中を開く動きを習慣にすることで、肩甲骨の可動域が広がり、肩こりの予防や改善につながります。
肩が重いと感じたときは、ぜひ肩甲骨と姿勢を意識してみてください。
体の軽さがきっと変わってきます。
皆様のご来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております(^o^)
◇◆◇◇◆◇アクセス◇◆◇◇◆◇
〒231-0014
神奈川県横浜市中区常盤町5-57
竹内ビル4-A
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