シアワセカイロプラクティックセンター
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しあわせカイロプラクティックセンターのブログ
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投稿日：2023/8/4
- 塩分不足に要注意
- 連日暑い日々が続きます。いかがおすごしでしょうか？
多くの方は水分補給には気をつけていますね。
ここで落とし穴があります。
水分と同時に塩分をバランスよく摂ることを忘れています。
水分ばかりを摂っていると、体内の塩分がバランス的に不足状態になります。
それにより、熱中症のような症状を引き起こします。
世の中は「塩分=悪い」という観念に洗脳されていると感じます。
塩はとても大切なものです。血を舐めるとしょっぱいですよね。
良質な塩を舐める、梅干を２個食べる、味噌汁をとる等。
工夫して体調や好みに合った塩の摂り方をすると元気でいられます。
試してみてください！
良質な塩あめもいいかもしれませんね。
何事もほどほど感とバランスが大事です。
偏りは問題を起こします。
それと、頭寒足熱も大事ですね。
ご自愛ください。
オーナー やまぐち せつのすけ
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